Felicidade no Trabalho: possibilidades em tempos de distanciamento social
Confira neste artigo do Marcelo Gato, Board Member da feedlover na missão de melhorar o mundo através da tecnologia e da felicidade, dicas sobre como estimular o bem-estar e felicidade no trabalho mesmo neste cenário de distanciamento social. Por meio de novas estratégias e inspirações para o dia-a-dia é possível sentir satisfação no cenário do “Novo Normal”.
O PROPÓSITO NO ISOLAMENTO
A realização de atividades alinhadas com sua missão e valores confere um aumento da sensação de propósito cumprido, porém o distanciamento social pode impedir ou paralisar alguns projetos, seja por ansiedade, perda de foco, dificuldades de concentração fora de um ambiente formal de trabalho, etc.
Neste sentido, Marcelo destaca abaixo algumas reflexões que poderão lhe ajudar a realizar o seu propósito em qualquer situação:
Inspire-se em Heróis
Inspire-se nos heróis desta guerra: os enfermeiros, médicos, cientistas, funcionários de limpeza, transporte, segurança e educação são um exemplo de guerreiros da linha de frente do combate a Covid-19. Refletir sobre o papel único de cada um neste mundo, inclusive você, pode elevar seu bem-estar. Pergunte-se: como você pode servir? Vista sua capa e use seus super-poderes!
Faça Algo Único
O que seu trabalho ou alguma ação sua podem fazer diante do contexto atual? Há algo que só você sabe e pode fazer e que possa ajudar alguém? Tudo é válido! Compartilhe com o mundo sua essência, aquilo que só você pode transmitir e use isso para o bem.
Virtualize Já!
Como você pode adaptar suas habilidades e conhecimentos ao ambiente virtual? Defina, planeje e coloque em prática, ou melhor, coloque em prática online!
ENGAJAMENTO:
COMO ISSO FUNCIONA NO DISTANCIAMENTO?
Existem muitas inspirações para estimular sua motivação e engajamento mesmo à distância. O trabalho remoto em si já lhe incentiva a desenvolver e aumentar sua autonomia no trabalho e a prática do FLOW.
Listei abaixo algumas dicas para você se engajar ainda mais no trabalho:
Gratidão e Reconhecimento
O reconhecimento a um colega pode ser feito através de um e-mail, um post, uma carta ou até um presentinho. Use a criatividade! Isso aumenta a confiança, autoestima e a gratidão de quem envia e de quem recebe o reconhecimento.
Celebrar Sempre!
Comemorar conquistas, vitórias, vendas, aniversários, seja o que for. Convide os envolvidos para celebrar e festejar mesmo à distância. Isso aumenta a sensação de pertencimento ao grupo e conexão com o propósito da empresa.
Foco no que está sob seu controle
Foque no que está em seu controle e não fique tentando resolver os problemas do mundo todo. Verifique as notícias com moderação e planeje atividades que possa realmente realizar, essa é a chave para a sua motivação e felicidade no trabalho melhorar a cada dia.
DIMINUIR O RITMO, MAS PARAR JAMAIS!
A resiliência é uma das áreas mais afetadas com o distanciamento social, pois além do desconforto em relação a mudar a maneira como fazemos as coisas, tendemos a ficar pensando sobre como era a vida em janeiro. Ou, às vezes, nos pegamos fazendo planos para o que faremos no fim do isolamento. É comum isso acontecer várias vezes ao longo do dia e essa “viagem no tempo”, de viver no passado ou pensando no futuro, proporcionam a paralisação das atividades e detonam a resiliência.
O que fazer então para se manter resiliente e presente?
Mindfulness e Apreciação
Aproveite e separe alguns momentos no seu dia para APRECIAR. Pode ser uma refeição, um pôr-do-sol, uma criança brincando. Aprecie e viva no momento PRESENTE.
Organizar para Realizar
Planeje um mês de atividades e da sua vida. Escolha poucas tarefas, inicie e termine no mesmo dia para se sentir mais confiança em si mesmo. Foco nas atividades do dia e replaneje se necessário.
É possível amar 2020 🙂
Mensagens e a propagação de ódio ao momento não ajudarão em nada e podem lhe paralizar até 31/12. Vamos amar 2020! O ano presente é sempre o melhor de nossas vidas. Lembre-se: são nos momentos de maiores dificuldades que mais que mais crescemos e aprendemos.
SER HUMANO É COLABORAR.
Quer uma ajuda? Quer me ajudar?
Colaboração e gentileza são pontos mais oprimidos com o distanciamento, já que ajudar e ser gentil remetem a algo físico como “dar uma mão, uma força, um abraço”. Então, como podemos ser colaborativos e gentis à distância?
Mentorar
Seja mentor de alguém com uma especialidade sua. Mesmo que seja uma mentoria de 1 hora, você aplicará uma habilidade sua e seu aprendiz subirá de nível. Resultado: 2 pessoas mais felizes.
A vida é uma troca
Voce precisa de um favor? peça! Está com um tempinho? ofereça ajuda! Essas atitudes aproximam corações e almas mesmo a distância.
Abra a câmera
Substitua, sempre que possível (e na maioria das vezes é) um -mail, uma mensagem ou uma reunião por uma chamada de vídeo. A conexão visual é muito mais rica e certamente vai promover a gentileza e a ajuda entre as pessoas, estimulando ainda mais a felicidade no trabalho e a colaboração com o próximo. Nada como o “olho no olho” e uma boa conversa.
"Work Life Balance agora é Work Family Blend"
Essa frase nunca fez tanto sentido: o que era uma balança a ser equilibrada, agora é uma “sopa” para degustamos e apreciamos cada sabor. Todos misturados e harmonizados.
Nunca fomos tão humanos não?
